---------x — различия между версиями

Версия 23:37, 4 ноября 2023

С 1980-х годов врачи предупреждают пациентов об опасности глютена. Сегодня мы знаем, что аллергия на этот белок может привести к более серьезным последствиям для здоровья, чем просто ухудшение самочувствия. Поэтому неудивительно, что безглютеновая диета пользуется большой популярностью. Однако может ли каждый получить от этого пользу? Если вы сидите на этой диете, какие каши подходят, а овсянка или манная каша безглютеновые? Вреден ли глютен для человеческого организма и почему его действие до сих пор изучается?

Пшеница и продукты, содержащие глютен, важны для рациона многих людей, но диета, основанная на них, может нанести вред вашему здоровью. Непереносимость или аллергия на это вещество может иметь серьезные последствия для здоровья. Наиболее распространенными являются кишечные расстройства, расстройства пищеварения и хронические желудочно-кишечные расстройства. У тех, кто страдает целиакией, аутоиммунным заболеванием, стенки кишечника могут быть разрушены глютеном, что ухудшает усвоение питательных веществ и усвоение питательных веществ.

Несмотря на то, что пшеница содержит глютен, проблема не в глютене, а в способе его обработки. И другие потребляемые перекрестные продукты.

Во-первых, мука отбеливается и превращается в мелкую муку, вызывая повреждение кишечника и запечатывание ворсинок, что приводит к иммунному ответу, который заставляет организм атаковать собственные стенки, делая их проницаемыми. В результате попадания всех частиц образуется кровоток.





Не вредно употреблять натуральную пшеницу и муку из нее, без какой-либо дополнительной обработки. Употребление плохого глютена в течение длительного периода времени имеет кумулятивный эффект.

В результате цельнозерновая мука (не белая мука) не хранится в течение длительного периода времени, изделия из нее не поднимаются пышными и быстро и не сохраняют свой первоначальный вкус.

В результате при использовании в изделиях белой муки возникает проблема.В помимо самой муки, особенно в магазинных продуктах, дополнительный глютен добавляется искусственно для улучшения внешнего вида, качество и срок годности продукта, то есть, чтобы изделия прослужили дольше и выглядели лучше.

непереносимость глютена Существует проблема с добавками и обработкой, которая может вызвать побочные реакции.

Чтобы глютен не стал проблемой, мы не должны полностью запрещать глютен. Когда вы впервые столкнетесь с глютеном, произойдет реакция.

Пересмотрите свой рацион в целом;Есть некоторые продукты, которые могут вызывать перекрестные реакции, а один продукт, с другой стороны, может вызвать ненасытный аппетит к противоположному продукту. Другими словами, эта пара возглавляет целые цепочки отношений. В тот момент, когда вы начнете вносить всего одно изменение (с незаметными компонентами), весь ваш рацион изменится!

Используйте YouTube и Интернет, чтобы найти натуральные ингредиенты и рецепты для приготовления еды самостоятельно.

Выбирайте свои продукты вместо купленных в магазине. Снижение вашей потребности в них может произойти через 2-3 месяца. Купленные в магазине варианты не насыщают, но вызывают зависимость из-за скрытых ингредиентов, которые вы даже не ощущаете.

Ингредиенты, увеличивающие срок годности, добавляются в продукты для продления срока их хранения. Организм может воспринимать до пяти или шести понятных ингредиентов одновременно.

Не могли бы вы подсказать мне, как лучше поступить? Смешивать пять типов ингредиентов иногда лучше, чем сильно модифицировать два.

Самостоятельное приготовление регулирует состав, и вы не будете готовить снова, если не захотите. В любом другом случае вы будете ленивы — это и есть настоящий контроллер.

Организм насытится первичным продуктом без каких-либо примесей и перестанет полностью от него зависеть.