----h — различия между версиями

Материал из ТОГБУ Компьютерный Центр
Перейти к: навигация, поиск
м (----h)
м (----h)
Строка 1: Строка 1:
−
<br /><br /><br /><br /><br /><br /><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 16pt; color: #0075c8; font-family: 'Nanum Gothic';"><b> [https://www.romancemassage.com/suwon 수원출장마사지] </b></span><b style="color: #0075c8; font-family: 'Nanum Gothic'; font-size: 16pt;"></b></p><br /><br />2500여 년 전 태국에서 태국 마사지라는 전통 치유법이 Nuad Boran에서 유래했습니다. 요가 마사지의 이점 중에는 요가와 같은 스트레칭, 지압점, 심부 조직 마사지 기술이 있어 에너지 균형을 유지하고 유연성을 높이며 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다.<br /><br />아유르베다 치료법은 타이 마사지의 기원입니다. 그것은 중국 의학과 요가의 영향으로 오늘날 독특한 치료법으로 발전했습니다.<br /><br />타이 마사지를 받는 사람은 옷을 완전히 갖춰 입은 채 바닥의 편안한 매트에 눕습니다. 리드미컬하고 흐르는 듯한 움직임으로 몸에 압력을 가하고 스트레칭함으로써 개업의는 손, 발, 팔꿈치 및 무릎에 압력을 가합니다.<br /><br />중국 의학에서와 마찬가지로 타이 마사지는 센 라인으로 알려진 신체의 에너지 라인에 작용합니다. 이러한 에너지 라인에 압력을 가하여 막힌 부분을 풀어 신체의 에너지가 보다 자유롭게 흐를 수 있도록 합니다. 통증이 완화되고 유연성이 향상되며 자연 치유력이 향상됩니다.<br /><br />타이 마사지가 치료에 사용되는 상태 중에는 허리 통증, 두통, 스트레스 및 불안이 있습니다. 또한 깊은 이완을 촉진하고 혈액 순환을 개선하고 면역 체계를 강화하는 것으로 알려져 있습니다.<br /><br /><br /><br /><br /><br />태국 전통 의학에는 태국 마사지가 중요한 부분으로 포함됩니다. 시골 치료사와 승려가 종종 수행합니다.<br /><br />지난 몇 년 동안 타이 마사지가 부상한 이후로 스파, 웰빙 센터 및 마사지 스튜디오에서 타이 마사지를 제공하기 시작했습니다. 또한 현대 사회의 요구를 반영하도록 조정되어 세션이 짧고 영성에 대한 강조가 적습니다.<br /><br />그럼에도 불구하고 태국 마사지의 본질은 태국 문화와 영성에 뿌리를 두고 있다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다. 태국 마사지 전문가는 엄격한 훈련과 연구를 거쳐 기술과 그 뒤에 숨겨진 영적 철학을 습득합니다.<br /><br />타이 마사지 전통은 여러 세대에 걸쳐 전해져 왔으며 강력한 치료법입니다. 에너지 균형, 이완 촉진 및 통증 완화 능력의 이점으로 인해 전 세계적으로 인기 있는 보완 요법이 되었습니다. 깊은 휴식을 취하고 싶든 만성 통증을 완화하고 싶든 타이 마사지가 효과적이고 뿌리 깊은 수련이라는 데는 의심의 여지가 없습니다.<br /><br />출장, 특히 긴 비행, 회의 및 빡빡한 일정이 관련된 경우 스트레스가 있을 수 있습니다. 마사지 요법은 출장으로 인한 스트레스와 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 최근 몇 년 동안 마사지 요법이 제공하는 다양한 혜택으로 인해 출장이 점점 인기를 얻고 있습니다. 우리 기사에서는 출장 마사지의 이점과 어떻게 하면 더 집중하고, 생산적이고, 편안하게 만들 수 있는지 알아볼 것입니다.<br /><br />무엇보다도수원출장마사지는 출장과 관련된 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 익숙하지 않은 도시를 돌아다니고, 빡빡한 일정을 관리하고, 중요한 회의에 참석하는 것 외에도 업무를 위해 여행하는 것은 압도적인 경험이 될 수 있습니다. 스트레스는 건강과 웰빙에 부정적인 영향을 미쳐 두통, 불면증, 긴장 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 마사지 요법은 자연적인 기분 부스터인 엔도르핀과 세로토닌 수치를 높여 우울증 증상을 줄일 수 있습니다. 혈압과 심박수는 마사지를 통해서도 조절할 수 있습니다.또한 스트레스와 관련된 호르몬인 코르티솔 수치를 낮춥니다.<br /><br />마사지는 또한 출장 중에 혈액 순환을 촉진하고 휴식을 촉진할 수 있습니다. 우리는 스트레스를 받을 때마다 근육이 긴장되어 혈류가 제한되는 경향이 있습니다. 이 긴장은 마사지를 통해 풀리고 이완되고 혈액 순환이 개선됩니다. 긴 비행이나 하루 종일 회의에 앉아 있으면 통증과 뻣뻣함을 유발할 수 있으며 이는 혈액 순환을 개선하여 완화할 수 있습니다. 또한 정기적인 마사지를 통해 타이핑이나 무거운 가방을 드는 등의 반복적인 움직임으로 인한 부상을 예방하고 통증을 완화할 수 있습니다.<br /><br />출장 마사지는 신체적 혜택 외에도 정신 건강을 향상시킬 수 있습니다. 마사지 요법은 정신적 명료성과 집중력을 향상시켜 특히 출장에 유용할 수 있는 것으로 나타났습니다. 업무 중에 마사지를 받으면 긴장을 풀고 집중할 수 있습니다. 또한 마사지는 더 나은 수면을 도울 수 있으며 이는 낮 동안 집중력과 에너지를 유지하는 데 중요합니다.<br /><br />또한 마사지는 출장 중 낯선 장소에 있을 때 더욱 편안하고 편안하게 해 줄 수 있습니다. 특히 업무차 해외여행을 가셨다면 낯설게 느껴질 수 있습니다. 마사지 요법은 몸과 더 연결되고 접지된 느낌을 받도록 도와줌으로써 더 편안하고 평화롭게 느끼도록 도와주는 것으로 입증되었습니다. 또한 많은 마사지 서비스가 객실 내 마사지를 제공하므로 호텔 객실에서 바로 마사지 요법의 혜택을 누릴 수 있습니다.<br /><br />출장을 가는 누구에게나 마사지는 소중한 도구가 될 수 있습니다. 스트레스를 줄이고 휴식을 촉진하는 마사지를 받으면 여행 중에 더 편안하고 집중하며 생산적인 느낌을 받을 수 있습니다. 출장을 계획 중이라면 출장 전에 마사지 예약을 고려하십시오.<br /><br /><br /><br />출장은 종종 개인이 비행기나 회의에서 오랜 시간을 보내야 하기 때문에 출장이 스트레스가 많고 지칠 수 있다는 것을 부인할 수 없습니다. 그 결과 근육 긴장 및 기타 신체적 불편이 생길 수 있으며, 이는 궁극적으로 업무를 효과적으로 수행하는 개인의 능력에 영향을 미칩니다. 그러나 출장 중 마사지의 이점은 이러한 효과를 상쇄하는 것으로 나타났습니다.<br /><br /><br /><br /><br /><br /> [https://www.romancemassage.com/suwon 수원출장안마] <br /><br />
+
"Немският език - Изучаване и предлагане на курсове за начинаещи онлайн"<br /><br />Немският език е един от най-популярните и важни езици в света. За много хора, започването на ученето на немски може да бъде страшно, но с правилните ресурси и курсове за начинаещи, можете да постигнете голям успех.<br /><br />Онлайн курсовете по немски език са лесен и удобен начин да се запознаете с този език. [https://www.nemskizateb.com/ програма за учене на немски език] [https://www.nemskizateb.com/ немски онлайн уроци] [https://www.nemskizateb.com/ учител по немски език] Много учебни платформи предлагат качествени курсове за начинаещи, които ви учат от основите. Тези курсове са обикновено структурирани така, че да включват уроци по граматика, разговорна практика, четене и писане.<br /><br />Ако сте начинаещ и искате да започнете с немския език, можете да изберете от множество безплатни онлайн уроци и ресурси, които са специално предназначени за вас. [https://www.nemskizateb.com/ курсове немски език пловдив] [https://www.nemskizateb.com/ безплатни онлайн уроци по немски език за начинаещи] Тези уроци предоставят основни знания и ви помагат да развивате уменията си по немски език постепенно.<br /><br /> [https://www.nemskizateb.com/ изучаване на немски] За по-напреднали ученици, също съществуват курсове по немски, които ви позволяват да усъвършенствате уменията си и да сте по-уверени в разговора на немски.<br /><br />С немския език можете да откриете богатството на немската култура и да се свържете с много хора по света. Независимо дали сте начинаещ или напреднал, изучаването на немски език е стъпка към нови възможности и разширяване на вашите хоризонти.<br /><br />уроци по немски<br /><br />как най лесно се учи немски език<br /><br />безплатен немски език за начинаещи<br /><br />безплатни уроци по немски<br /><br />немски за начинаещи<br /><br />учи немски онлайн<br /><br />курсове по немски език в пловдив<br /><br />преподавател по немски език<br /><br />немски език ниво b2<br /><br />частни уроци по немски цени<br /><br />урок по немски<br /><br />сертификат по немски<br /><br />немски език ниво а1<br /><br />немски<br /><br />как да научим немски бързо<br /><br />немски език<br /><br />безплатни онлайн уроци по немски език за начинаещи<br /><br />online kursove po nemski ezik<br /><br />kurs po nemski online<br /><br />немския език<br /><br />безплатни онлайн уроци по немски<br /><br />как да науча немски по бързо<br /><br />аудио уроци по немски<br /><br />немски за абсолютно начинаещи<br /><br />немски език а1 безплатно<br /><br />учител по немски<br /><br />немски език уроци<br /><br />немски език b1<br /><br />научи немски безплатно<br /><br />онлайн курсове по немски<br /><br />научи немски бързо и лесно<br /><br />как да науча немски<br /><br />частни уроци по немски език<br /><br />нива на немски език<br /><br />упражнения по немски за а1<br /><br />упражнения по немски а1<br /><br />уроци по немски а1<br /><br />немски език нива<br /><br />немски за начинаещи безплатно<br /><br />немски а1<br /><br />уроци по немски за начинаещи онлайн<br /><br />онлайн немски безплатно<br /><br />учител по немски език софия<br /><br />курсове немски език<br /><br />учител по немски език<br /><br />немски b1<br /><br />учене на немски<br /><br />курс по немски<br /><br />курсове по немски<br /><br />немски език за начинаещи<br /><br />безплатен курс по немски<br /><br />безплатни курсове по немски<br /><br />научи немски<br /><br />немски онлайн безплатно<br /><br />интензивен курс по немски<br /><br />как да научим немски<br /><br />как да науча бързо немски<br /><br />да научим немски<br /><br />курсове по немски онлайн<br /><br />курс по немски език online<br /><br />онлайн обучение по немски език<br /><br />учене на немски език<br /><br />онлайн курсове по немски език<br /><br />уроци по немски език пловдив<br /><br />курсове по немски софия<br /><br />индивидуални уроци по немски език софия<br /><br />онлайн немски език за начинаещи<br /><br />курсове немски пловдив<br /><br />учи немски безплатно<br /><br />безплатни уроци по немски език<br /><br />немски език онлайн безплатно<br /><br />как да учим немски<br /><br />курсове по немски в софия<br /><br />ниво б2 немски език<br /><br />курсове по немски пловдив<br /><br />онлайн немски<br /><br />немски софия<br /><br />изучаване на немски език за начинаещи<br /><br />частни уроци по немски<br /><br />уроци по немски безплатно<br /><br />онлайн курс немски<br /><br />учител по немски софия<br /><br />изучаване на немски език<br /><br />учи немски<br /><br />немски език за начинаещи безплатно<br /><br />уроци по немски език софия<br /><br />немски онлайн уроци<br /><br />курсове по немски за възрастни<br /><br />немски безплатно<br /><br />дистанционно обучение по немски език<br /><br />видео уроци по немски<br /><br />онлайн немски език<br /><br />уроци по немски език за начинаещи<br /><br />немски език безплатно<br /><br />уроци по немски онлайн безплатно<br /><br />урок по немски език за начинаещи<br /><br />уча немски език<br /><br />уроци по немски пловдив<br /><br />разговорен немски<br /><br />безплатни уроци по немски за начинаещи<br /><br />изучаване на немски език онлайн безплатно<br /><br />ниво а1 немски език<br /><br />немски за начинаещи а1<br /><br />изучаване на немски език онлайн<br /><br />как се учи немски<br /><br />курс по немски за начинаещи<br /><br />немски за начинаещи онлайн безплатно<br /><br />немски език онлайн за начинаещи<br /><br />как да научим немски език<br /><br />немски език online<br /><br />как да науча немски език<br /><br />немски онлайн<br /><br />немски език а1<br /><br />уроци по немски за начинаещи<br /><br />немски език софия<br /><br />безплатни уроци по немски език за начинаещи<br /><br />урок по немски за начинаещи<br /><br />немски език онлайн уроци<br /><br />безплатен курс по немски език<br /><br />безплатни курсове по немски език<br /><br />немски ниво а1<br /><br />обучение по немски език<br /><br />къде да уча немски език в софия<br /><br />интензивни курсове по немски език<br /><br />курс немски софия<br /><br />курсове немски софия<br /><br />немски език онлайн<br /><br />разговорен немски онлайн<br /><br />немски език за начинаещи онлайн безплатно<br /><br />немски online безплатно<br /><br />уроци по немски език<br /><br />разговорен немски за начинаещи<br /><br />изучаване на немски<br /><br />урок по немски език<br /><br />online курсове по немски<br /><br />онлайн уроци по немски<br /><br />видео уроци по немски език безплатно<br /><br />немски език за възрастни<br /><br />уроци немски<br /><br />kursove po nemski online<br /><br />изучаване на немски онлайн<br /><br />немски начинаещи<br /><br />online уроци по немски<br /><br />обучение по немски език онлайн<br /><br />nauci nemski<br /><br />частни уроци по немски софия<br /><br />немски за начинаещи онлайн<br /><br />безплатни видео уроци по немски език<br /><br />изучаване на немски език безплатно<br /><br />онлайн уроци по немски език<br /><br />безплатно изучаване на немски език<br /><br />немски език ниво а2<br /><br />частни уроци по немски език софия<br /><br />немски език за начинаещи онлайн<br /><br />аудио уроци по немски език<br /><br />онлайн уроци по немски за начинаещи<br /><br />online уроци по немски език<br /><br />интензивен курс по немски език<br /><br />немски език а1 онлайн<br /><br />интензивни уроци по немски<br /><br />програма за изучаване на немски език<br /><br />уча немски онлайн<br /><br />безплатно обучение по немски език<br /><br />безплатни уроци по немски онлайн<br /><br />езикови курсове по немски<br /><br />защо да уча немски език<br /><br />немски език ниво b1<br /><br />как се учи немски език<br /><br />индивидуални уроци по немски език<br /><br />курсове немски език софия<br /><br />онлайн немски за начинаещи<br /><br />немски език a1<br /><br />учене на немски език онлайн<br /><br />научи немски език<br /><br />искам да уча немски език безплатно<br /><br />лесно учене на немски<br /><br />лесен немски език<br /><br />научете немски<br /><br />онлайн обучение по немски език безплатно<br /><br />да учим немски<br /><br />немски курс<br /><br />летни курсове по немски<br /><br />немски курсове<br /><br />учене на немски език online<br /><br />да учим немски заедно<br /><br />летни курсове по немски език<br /><br />онлайн курс по немски<br /><br />курс по немски онлайн<br /><br />немски уроци<br /><br />немски а2<br /><br />частни уроци немски<br /><br />немски език а2<br /><br />искам да науча немски език<br /><br />да учим немски безплатно<br /><br />как да науча немски лесно<br /><br />курсове по немски език онлайн<br /><br />да научим немски за 30 дни<br /><br />програма за учене на немски език<br /><br />частен учител по немски<br /><br />немски разговорник за начинаещи<br /><br />аз уча немски онлайн<br /><br />уроци немски език<br /><br />курсове по немски език<br /><br />учене на немски за начинаещи<br /><br />немски за българи<br /><br />курс по немски език<br /><br />как да научим бързо немски език<br /><br />немски език за ученици<br /><br />уроци по немски софия<br /><br />индивидуални уроци по немски<br /><br />как да учим по лесно немски език<br /><br />първи стъпки в немския език<br /><br />научи немски лесно<br /><br />бързо учене на немски<br /><br />говорене на немски<br /><br />немски език курсове<br /><br />учители по немски език<br /><br />уроци по немски език онлайн<br /><br />интензивни курсове по немски<br /><br />уроци немски език онлайн<br /><br />индивидуално обучение по немски език<br /><br />уроци по немски цени<br /><br />да научим немски език<br /><br />езикови курсове немски<br /><br />немски език б1<br /><br />курс по немски софия<br /><br />немски език курс<br /><br />онлайн курс по немски език<br /><br />курс немски<br /><br />курсове по немски език софия<br /><br />курс немски език<br /><br />курсове немски<br /><br />курсове по немски език пловдив<br /><br />online kurs po nemski<br /><br />уроци по немски онлайн<br /><br />уроци по немски в пловдив<br /><br />онлайн уроци по немски език за начинаещи<br /><br />немски за възрастни<br /><br />курсове немски език пловдив<br /><br />курс по немски в пловдив<br /><br />нива на владеене на немски език

Версия 10:22, 23 октября 2023

"Немският език - Изучаване и предлагане на курсове за начинаещи онлайн"

Немският език е един от най-популярните и важни езици в света. За много хора, започването на ученето на немски може да бъде страшно, но с правилните ресурси и курсове за начинаещи, можете да постигнете голям успех.

Онлайн курсовете по немски език са лесен и удобен начин да се запознаете с този език. програма за учене на немски език немски онлайн уроци учител по немски език Много учебни платформи предлагат качествени курсове за начинаещи, които ви учат от основите. Тези курсове са обикновено структурирани така, че да включват уроци по граматика, разговорна практика, четене и писане.

Ако сте начинаещ и искате да започнете с немския език, можете да изберете от множество безплатни онлайн уроци и ресурси, които са специално предназначени за вас. курсове немски език пловдив безплатни онлайн уроци по немски език за начинаещи Тези уроци предоставят основни знания и ви помагат да развивате уменията си по немски език постепенно.

изучаване на немски За по-напреднали ученици, също съществуват курсове по немски, които ви позволяват да усъвършенствате уменията си и да сте по-уверени в разговора на немски.

С немския език можете да откриете богатството на немската култура и да се свържете с много хора по света. Независимо дали сте начинаещ или напреднал, изучаването на немски език е стъпка към нови възможности и разширяване на вашите хоризонти.

уроци по немски

как най лесно се учи немски език

безплатен немски език за начинаещи

безплатни уроци по немски

немски за начинаещи

учи немски онлайн

курсове по немски език в пловдив

преподавател по немски език

немски език ниво b2

частни уроци по немски цени

урок по немски

сертификат по немски

немски език ниво а1

немски

как да научим немски бързо

немски език

безплатни онлайн уроци по немски език за начинаещи

online kursove po nemski ezik

kurs po nemski online

немския език

безплатни онлайн уроци по немски

как да науча немски по бързо

аудио уроци по немски

немски за абсолютно начинаещи

немски език а1 безплатно

учител по немски

немски език уроци

немски език b1

научи немски безплатно

онлайн курсове по немски

научи немски бързо и лесно

как да науча немски

частни уроци по немски език

нива на немски език

упражнения по немски за а1

упражнения по немски а1

уроци по немски а1

немски език нива

немски за начинаещи безплатно

немски а1

уроци по немски за начинаещи онлайн

онлайн немски безплатно

учител по немски език софия

курсове немски език

учител по немски език

немски b1

учене на немски

курс по немски

курсове по немски

немски език за начинаещи

безплатен курс по немски

безплатни курсове по немски

научи немски

немски онлайн безплатно

интензивен курс по немски

как да научим немски

как да науча бързо немски

да научим немски

курсове по немски онлайн

курс по немски език online

онлайн обучение по немски език

учене на немски език

онлайн курсове по немски език

уроци по немски език пловдив

курсове по немски софия

индивидуални уроци по немски език софия

онлайн немски език за начинаещи

курсове немски пловдив

учи немски безплатно

безплатни уроци по немски език

немски език онлайн безплатно

как да учим немски

курсове по немски в софия

ниво б2 немски език

курсове по немски пловдив

онлайн немски

немски софия

изучаване на немски език за начинаещи

частни уроци по немски

уроци по немски безплатно

онлайн курс немски

учител по немски софия

изучаване на немски език

учи немски

немски език за начинаещи безплатно

уроци по немски език софия

немски онлайн уроци

курсове по немски за възрастни

немски безплатно

дистанционно обучение по немски език

видео уроци по немски

онлайн немски език

уроци по немски език за начинаещи

немски език безплатно

уроци по немски онлайн безплатно

урок по немски език за начинаещи

уча немски език

уроци по немски пловдив

разговорен немски

безплатни уроци по немски за начинаещи

изучаване на немски език онлайн безплатно

ниво а1 немски език

немски за начинаещи а1

изучаване на немски език онлайн

как се учи немски

курс по немски за начинаещи

немски за начинаещи онлайн безплатно

немски език онлайн за начинаещи

как да научим немски език

немски език online

как да науча немски език

немски онлайн

немски език а1

уроци по немски за начинаещи

немски език софия

безплатни уроци по немски език за начинаещи

урок по немски за начинаещи

немски език онлайн уроци

безплатен курс по немски език

безплатни курсове по немски език

немски ниво а1

обучение по немски език

къде да уча немски език в софия

интензивни курсове по немски език

курс немски софия

курсове немски софия

немски език онлайн

разговорен немски онлайн

немски език за начинаещи онлайн безплатно

немски online безплатно

уроци по немски език

разговорен немски за начинаещи

изучаване на немски

урок по немски език

online курсове по немски

онлайн уроци по немски

видео уроци по немски език безплатно

немски език за възрастни

уроци немски

kursove po nemski online

изучаване на немски онлайн

немски начинаещи

online уроци по немски

обучение по немски език онлайн

nauci nemski

частни уроци по немски софия

немски за начинаещи онлайн

безплатни видео уроци по немски език

изучаване на немски език безплатно

онлайн уроци по немски език

безплатно изучаване на немски език

немски език ниво а2

частни уроци по немски език софия

немски език за начинаещи онлайн

аудио уроци по немски език

онлайн уроци по немски за начинаещи

online уроци по немски език

интензивен курс по немски език

немски език а1 онлайн

интензивни уроци по немски

програма за изучаване на немски език

уча немски онлайн

безплатно обучение по немски език

безплатни уроци по немски онлайн

езикови курсове по немски

защо да уча немски език

немски език ниво b1

как се учи немски език

индивидуални уроци по немски език

курсове немски език софия

онлайн немски за начинаещи

немски език a1

учене на немски език онлайн

научи немски език

искам да уча немски език безплатно

лесно учене на немски

лесен немски език

научете немски

онлайн обучение по немски език безплатно

да учим немски

немски курс

летни курсове по немски

немски курсове

учене на немски език online

да учим немски заедно

летни курсове по немски език

онлайн курс по немски

курс по немски онлайн

немски уроци

немски а2

частни уроци немски

немски език а2

искам да науча немски език

да учим немски безплатно

как да науча немски лесно

курсове по немски език онлайн

да научим немски за 30 дни

програма за учене на немски език

частен учител по немски

немски разговорник за начинаещи

аз уча немски онлайн

уроци немски език

курсове по немски език

учене на немски за начинаещи

немски за българи

курс по немски език

как да научим бързо немски език

немски език за ученици

уроци по немски софия

индивидуални уроци по немски

как да учим по лесно немски език

първи стъпки в немския език

научи немски лесно

бързо учене на немски

говорене на немски

немски език курсове

учители по немски език

уроци по немски език онлайн

интензивни курсове по немски

уроци немски език онлайн

индивидуално обучение по немски език

уроци по немски цени

да научим немски език

езикови курсове немски

немски език б1

курс по немски софия

немски език курс

онлайн курс по немски език

курс немски

курсове по немски език софия

курс немски език

курсове немски

курсове по немски език пловдив

online kurs po nemski

уроци по немски онлайн

уроци по немски в пловдив

онлайн уроци по немски език за начинаещи

немски за възрастни

курсове немски език пловдив

курс по немски в пловдив

нива на владеене на немски език

Источник — «http://wiki.68edu.ru/index.php?title=----h&oldid=608098»