Ai-ncredere-n-Intestinul-Tu-Ce-nseamn-De-Fapt-e

Content

• [#toc-0 Concluzia Când Ai Încredere În Intestinul Tău]









• [#toc-1 Predicții Bazate Pe Experiență]









• [#toc-2 Iată Ce Să Faci Când Ești Trist Să Te Simți Mai Bine]









• [#toc-3 Gândirea Critică Este Singurul Set De Abilități Pe Care Nu-ți Poți Permite Să Nu-l Stăpânești]









• [#toc-4 Nutriție Și Sănătate Mintală: Poate Dieta Ta Să-ți Îmbunătățească Starea De Spirit?]









• [#toc-6 Când Vă Lipsesc Datele]

Ai avut vreodată senzația sâcâitoare că ceva pur și simplu nu este în regulă? Sau ai dobândit brusc un sentiment de claritate sau calm după ce ai luat o decizie? Poți experimenta atât răspunsuri afirmative, cât și negative, în timp ce corpul tău încearcă să-ți spună ceva.

• Potrivit Asociației Americane de Psihologie (APA), intestinul găzduiește o rețea de 100 de milioane de neuroni.









• Poți experimenta atât răspunsuri afirmative, cât și negative, în timp ce corpul tău încearcă să-ți spună ceva.









• Este puțin probabil să alegeți acest moment pentru a explora decorul restaurantului, de exemplu.









• În cele din urmă, trimiți capitolele și începi să pregătești o scrisoare de demisie pentru muncă.

Ele sunt rezultatul unui sistem de fișiere complex din creierul tău (cu ajutorul intestinului tău). O bibliotecă de amintiri inconștiente și fragmente pe care nu-ți amintești că le-ai obținut. Crystal Raypole a lucrat anterior ca scriitor și editor pentru GoodTherapy. Domeniile ei de interes includ limbile și literatura asiatică, traducerea japoneză, gătit, științe naturale, pozitivitatea sexuală și sănătatea mintală.

Concluzia Când Ai Încredere În Intestinul Tău

De exemplu, dacă observați doi oameni care strigă și se împing unul pe altul în afara unui magazin chiar în față, probabil veți traversa strada. Dar nu ai spune că instinctul tău ți-a spus să te muți, deoarece ai luat o decizie motivată pe baza informațiilor disponibile. Urmărirea instinctului vă poate direcționa cu siguranță către cea mai bună cale pentru dvs. Și totuși, s-ar putea să te întrebi dacă ar trebui să ai atât de multă încredere într-un sentiment, un instinct pe care nu-l poți explica. Jurnalizarea este o modalitate utilă de a ține evidența răspunsurilor tale intestinale și a declanșatorilor acestora. Dacă le documentezi în mod regulat, vei ajunge cu o bază de date cu informații despre tine și despre procesul tău de luare a deciziilor. Aceasta este o întrebare mai dificil de răspuns, deoarece necesită o mai mare autoreflecție.



Această intuiție te conduce de obicei către o decizie sau o acțiune concretă. Nu vă recomandăm să vă bazați pe instinct atunci când vă angajați într-o decizie majoră sau într-o schimbare de viață, cum ar fi părăsirea locului de muncă sau mutarea pe tot globul. Cei mai mulți dintre noi considerăm că suntem factori de decizie corecti. Poate fi greu de admis modurile în care judecățile și comportamentele noastre ar putea fi părtinitoare. Una dintre cele mai persistente forme de exces de încredere în sentimentele instinctului este credința excesivă că am dreptate și părerile mele.

Predicții Bazate Pe Experiență

Ați experimentat vreodată un sentiment de neliniște în legătură cu o situație? Dintr-o dată te-ai simțit suspicios față de cineva pe care tocmai l-ai întâlnit? Nu îți poți explica sentimentele în mod logic, dar știi că ceva nu este în regulă.

Is it rational to trust your gut feelings? A neuroscientist explains - The Conversation

Is it rational to trust your gut feelings? A neuroscientist explains.

Posted: Wed, 16 May 2018 07:00:00 GMT [ source ]

Cu toate acestea, o majoritate uluitoare a oamenilor tind să fie prea încrezători în propriile abilități. Instinctul lor spune așa și nu există nicio întrebare dacă instinctul lor este corect sau greșit. Acest sistem nervos funcționează inconștient, fără aportul minții conștiente. Potrivit Asociației Americane de Psihologie (APA), intestinul găzduiește o rețea de 100 de milioane de neuroni. Acești neuroni permit un sistem special de comunicare între creier și intestin. Emoțiile tale pot juca un rol important în decizii, așa că ai încredere în ele.

Iată Ce Să Faci Când Ești Trist Să Te Simți Mai Bine

Sentimentele intestinale aduc unele dintre aceleași senzații fizice ca și anxietatea, așa că poate fi dificil să le deosebești pe cele două. S-ar putea să vă îngrijorați, de asemenea, neîncrederea în cineva sugerează paranoia. Vechea zicală „ai încredere în instinctul tău” se referă la încrederea în aceste sentimente de intuiție, adesea ca o modalitate de a rămâne fidel cu tine însuți. O asistentă cu 20 de ani de experiență, de exemplu, va avea răspunsuri intestinale mai bine dezvoltate la locul de muncă decât o asistentă cu doar un an de experiență. Prima asistentă a fost pur și simplu expusă la mai multe situații posibile, deci are un repertoriu mai mare de rezultate potențiale de la care să tragă.

• Răspunsurile intestinale sunt de fapt foarte îngrijite și dezvoltate din expunerea la diferiți stimuli și evenimente.









• Sentimentele intestine sunt instrumente absolut necesare, valoroase pentru situațiile potrivite.









• Cu toate acestea, este posibil să nu doriți să le folosiți pentru a lua orice decizie.









• Și odată ce te-ai hotărât să te bazezi pe intuiția ta, nu încerca să o explici sau să justifici altora cum ai ajuns la asta.









• Sentimentele instinctive nu pot înlocui dovezile reci și dure, dar este posibil să nu aveți întotdeauna fapte de luat în considerare.

Și ca societate, avem tendința de a evita răspunsurile noastre instinctuale în favoarea logicii și a rațiunii. Dar aceste instincte intestinale sunt incredibil de valoroase atunci când sunt folosite corect. După cum am menționat, a avea încredere în intestinul tău poate duce la părtiniri inconștiente despre oameni sau situații. Să ai încredere în intestinul tău înseamnă să urmărești sentimentele fizice pe care ți le oferă corpul tău și că iei decizia corectă sau greșită. Sunt sentimente de intuiție care apar atunci când neuronii din intestin comunică cu cei din creier.

Gândirea Critică Este Singurul Set De Abilități Pe Care Nu-ți Poți Permite Să Nu-l Stăpânești

În cele din urmă, trimiți capitolele și începi să pregătești o scrisoare de demisie pentru muncă. Acestea sunt adesea situații de mare stres în care trebuie să te gândești pe picioarele tale. S-ar putea să nu iei decizia absolut perfectă aici, dar dacă nu ai timp să-ți analizezi opțiunile, instinctul tău este cel mai bun pariu. Acest sistem de comunicare oferă intestinului o mână fermă în reglarea atât a proceselor fizice, cât și a celor mentale. Așadar, procese precum învățarea unei noi fețe, amintirea acelei fețe și stabilirea unei dispoziții sau sentimente în legătură cu aceasta sunt toate gestionate, parțial, de intestin.

• Acest lucru este deosebit de problematic atunci când construiești relații – atât profesionale, cât și personale.









• Înțelegerea răspunsurilor și a tiparelor cognitive vă va ajuta să alegeți să mergeți cu intestinul sau nu.









• Conexiunea intestin-creier face posibil ca experiențele emoționale să se înregistreze ca suferință gastrointestinală.









• Cu toate acestea, o majoritate uluitoare a oamenilor tind să fie prea încrezători în propriile abilități.

second hand vape

Margot